- 膝の下が痛むオスグットとは？サッカー・バスケットに多い。
サッカー、バスケットボールをやっている人必見。
オスグットサッカー、オスグットバスケットで困ったらプラテケアからお問い合わせください。
スマート整体師の坂本輝雄です
僕は美容室を経営しながら、美容師の資格を持ち整体師の資格も持っています
美容は、ダメージレスにこだわったすきバサミを使わないドライカットで手ぐしでまとまるヘアスタイルを提供させていただいています。
手櫛でまとまるヘアスタイルが前提で、いかに簡単に手入れ出来るか？で、勝負しています！
からだのケアは、リフレや整体も同時にやらせていただいていて、
美容室に来ていただいているお客様かリフレや整体をやって喜んでいただいています。
次回来店されるまでの間に体が悪くならないようにと、セルフケアの仕方を皆さんに届けたいと思い、InstagramやYouTubeで、動画配信を始めようと思い掲載をスタートしています。
プラテケアを受けに来れない人の為に、自分で出来るからだのケアの仕方を提供出来ればと思います。
そして椅子に座ったままできるスマート整体を皆さんに配信すること、簡単5分でできるセルフマッサージを皆さんと共有したいと思っています。
今回は、スポーツに特化した動画と解説をお届けしたいと思います。
第1回目は、サッカーやバスケットする子供たちに多い、オスグッド病と言う膝下が痛くなったり腫れたりして、運動ができなくなったり休まなければいけない状況になる、このオスグッドを解明したスマート整体を皆んさんに届けて、共有して、ケガや故障のないスポーツの世界を構築したいと思っています。
オスグットの現状
皆さんがよくいかれる整形外科では、オスグッドに対しての改善方法や原因はまだ構築されておらず、痛み止めの注射や湿布などの緩和療法が主に行われています。
プラテケアのスマート整体から見た原因と改善方法
このことを踏まえて、体が成長するときは特に膝から下が伸びる傾向があり、膝下の骨が筋肉に引っ張られて剥がれてしまうというのが医療界の定説になっていると聞いています。
これは何を意味するかと言うと、骨が成長して柔らかい状態になっているときに、激しい運動することにより筋肉は地面をつかむ指先や激しく動く足首の方に引っ張られてしまう為に、ポイントとなる膝下の骨が剥がれてしまうことに繋がっていると言う仮説にたどり着きました。
この様に、体のことを理解して、細かな分析をして行くと原因に辿り着くと考えております。
【動画】オスグット改善方法 Part1 (クリックすると動画が見れます)
ただ、あくまでも医師・医療機関では無いのと、繋がりがないので医学的なevidenceが取れている訳では無く、行動（施術）と結果（良い効果）の裏付けだけになるので、これを見た人読んだ人がどの様に判断するか？
というところに委ねられるところです。
この仮説を前提としての行動とは⁉︎
動画も交えてご説明します！
【動画】オスグット改善方法 Part2 (クリックすると動画が見れます)
運動するときに足と言う部位の中で1番使われている場所はどこか？
それは足の指です。
地面や床をつかむため、常に足の指はその場所をつかもうとして筋肉を縮めながらつかもうとします。その次に足の甲の筋、足首、ふくらはぎ、太もも・大腿筋となり、小さい筋肉からどんどん大きい筋肉へ、使う筋肉が大きい方へ移行していきます！
と言うことで1番最初にほぐしてあげたい場所は、足の指になります！指先を手で曲げたり 伸ばしたりしながら、足先から緩めて行く。そして足の甲の指と指の間の筋肉、足首関節の筋肉、向こう脛・ふくらはぎ、太ももへと体の中心に向かって順番に緩めてたりほぐしたりと言う感じで、筋肉を緩めていきます
人間の体には足の甲・足の裏、手のひら手の甲と言うように、前と後、表側と裏側、内側と外側と、必ず対面があります、これは実は単純なことなんですが、意識をしている人はほとんど居ません。笑
【動画】オスグット改善方法 Part3 (クリックすると動画が見れます)
スマート整体師の坂本の考え方、体をケアすると言う観点で言うと、どちらか片方だけをやるよりも裏側と外側と言った感じで、セットにしてやった方が良いのです！
マッサージ屋さんに行ったら、ベットに寝て、背中の背中や腰をやってもらうこと多いんですが、体の前部分はほとんどすることがありませんよね？
これは何を意味するかと言うと、背中や腰という裏側はかなりほぐしてもらうことで、ハリのある部分が緩むことで気持ちが良いとか楽になったりするんです。
ですが、体の前側ほぐすことがないのでどうしても偏ってしまいます！偏ったマッサージでは長続きしない為、ほとんどが３日くらいで元に戻ってしまう。
と言うことにつながります。
そう、マッサージしてもらったのに直ぐに戻ってしまう！ということになるのです。
プラテケアでは、必ず裏側をやったら表側もやる！と言うのが基本的な考えです。
そうなんです、前と後ろをセットにする事で、全体のバランスが良くなる！ということをに繋がります。
これから、もっとたくさんの情報と事例を交えながら、皆さんにお伝えして行こうと思います。
それでは、また次回の投稿を楽しみしていてください。
