新電元陸上部は、駅伝をメインに活動していますが、埼玉マラソン（大宮新都心）での優勝など、実績を残している素晴らしいチーム。
今回の訪問と講習の目的は、セルフケアを習得してケガの無い身体づくり。
自身のカラダをケアをすることで、自分を見つめ直すこと。
やはり、足首や膝の故障をしやすいために、足首や足裏・甲部分をしっかりほぐしてあげることが大切です！
足の先端や足首が、膝の痛み腰痛の原因ですので、セルフケアを覚えることで、本当の意味のケガ予防となります‼︎
上半身の使い方も大切なので、首のケアも行いました。
日々のトレーニングが、全ての結果に繋がる
日々のケアが、コンデショニングUPと怪我の防止に繋がります。
いかに、リスクを無くしながら、トレーニングを積み上げられるか？
これに尽きます！
1月29日は、奥武蔵駅伝大会が飯能市で行われます！
優勝という、栄光を目指して、頑張ってください。
